性生活遭遇早泄的问题对患者来说其实是挺让人泄气的，因为性生活早泄会影响到夫妻生活质量，对患者来说，早泄的防护小妙招其实是很想了解的。那么，如何预防早泄?商丘阳光医院医生对此做出了介绍。
一、性生活规律，戒除手淫习惯：长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律， 足够的睡眠时间。
二、注意饮食，加强身体锻炼：避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
三、积极治疗早泄原发病：导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。 相关介绍：治疗阳痿早泄的三大误区
四、对于性生活应正确认识和对待：注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。
生活中很多男性的早泄其实是因为包皮过长，因此，也建议男性在出现包皮过长的情况后，选择专业的医院进行手术，早日摆脱疾病的伤害。
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